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寒露節氣吃什么?多甜少辣夠滋潤

2019-09-30 15:39:3339健康網
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核心提示:10月8日是寒露節氣。中國人講究飲食養生,寒露節氣吃什么好?

  什么時候是寒露節氣?

  每年10月8日或9日,太陽達到黃經195度時為寒露。寒露是深秋的節令,在二十四節氣中最早出現“寒”字。此時大雁南飛,菊花漸黃,相比之前的“白露”節氣,此時氣溫更低,露水更多,且帶寒意。

  寒露節氣吃什么好?

  寒露是秋天的倒數第二個節氣,這個時節,秋意漸濃,丹桂飄香、菊黃蟹肥。自古以來,全國各地很多地方在這個時節都有邀約親朋、外出游玩登高的習俗。

  飲食養生方面,應在平衡飲食五味基礎上,根據個人的具體情況,適當多食甘、淡滋潤的食品,既可補脾胃,又能養肺潤腸,可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶紫菜等。中老年人和慢性病患者應多吃些紅棗蓮子山藥、鴨、魚、肉等食品。

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