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國慶出游,暈車暈船怎么辦?學會6招放心旅游

2019-09-30 16:43:0739健康網
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核心提示:國慶將至,7天長假你有哪天是打算外出旅游的呢?對于同事小王來說,旅游是一件讓她感到頭痛的事情,因為路上奔波,坐車、坐船、坐飛機,樣樣都能讓她頭暈。為了避免暈車暈船事故的發生,小王寧愿國慶在家躺7天,也不外出游玩。

  國慶將至,7天長假你有哪天是打算外出旅游的呢?對于同事小王來說,旅游是一件讓她感到頭痛的事情,因為路上奔波,坐車、坐船、坐飛機,樣樣都能讓她頭暈。為了避免暈車暈船事故的發生,小王寧愿國慶在家躺7天,也不外出游玩。

  暈車暈船是什么原因引起的呢?對于暈車暈船等情況,我們該如何處理呢?

  人們暈船、暈車、暈機等現象,在醫學上稱為“暈動癥”,往往是由于各種原因引起的搖擺、顛簸、旋轉、加速運動等引起的。暈動癥可令患者產生惡心嘔吐、頭暈乏力、面色蒼白、出冷汗、腸胃不適等不適,令人在旅途中感到非常痛苦,情況嚴重的甚至會導致心律不齊休克等。

  對于暈動癥,通常會用以下幾個小技巧來應對。

  1、涂抹清涼油使用清涼油對暈車暈船具有良好的功效,風油精能刺激交感神經興奮,從而抑制副交感神經,減輕暈車暈船的癥狀。使用時,最好將清涼油涂抹在太陽穴、大椎穴、風池穴等部位。

  2、靠窗位置坐下。上車后建議靠窗位置坐,目光可注射外邊風景,轉移注意力,過程中不要看書、玩手機,可以聽聽音樂,或者睡會覺。

  3、巧貼生姜片。切上一片薄薄的鮮姜片,上車或上船前將其貼在肚臍處,然后再用膠布將生姜片固定好,可以起到預防暈車的作用。

  4、出發前不宜過飽。1956彩票如果坐車坐船時吃太飽,或者攝取油膩、難消化的食物,就容易胃酸、胃脹,從而引發嘔吐,建議出發前清淡飲食,少吃碳酸飲料、糯米等食物。

  5、服用藥物。如果確實擔心有暈車癥狀,建議上車前半小時服用暈車藥。

  6、前一晚好好休息。近期休息不好、精神狀態差、免疫力下降等,都容易引起暈動癥,建議平時積極鍛煉身體,提高身體素質。

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