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問醫生

一天吃十幾種保健品,真能成功養生?

2019-02-12 00:00:0639健康網
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核心提示:如果每天吃十幾種保健品,是不是我的身體就能變得更好?現在流行的保健品,是不是名副其實?

  最近,有個綜藝,非常火,講述獨居女藝人的日常生活。里面出現的一個片段讓我很是震驚,某女藝人睡前吃下了多種保健品。我看著,感覺要是自己在睡前吃下這么多東西,估計會睡不著。

  這里我們不討論這個綜藝本身,可以簡單說說這里面出現的幾種保健品,看看是不是都是名副其實。

  

  1 美白口服液

  正所謂,一白遮三丑。膚色是否白皙,主要跟黑色素多少相關。而決定膚色余兩個點:一是基因,二是防曬。

  市面上的美白產品主要成分:維生素 C、維生素 E、維生素 B2、鹽酸吡哆醇、泛酸鈣、傳明酸、L-半胱氨酸、熊果苷等。

  這些成分的目的都是為了抑制黑色素形成,但吃了能不能變白還得看個體體質。

  葡萄

  葡萄籽含有低聚原青花素,說是可以抗氧化防衰老。但近年來的研究,并沒有給出足夠的證據證明它對于抗氧化、抗衰老的功效。

  膠原蛋白

  大多膠原蛋白,都會被消化分解掉。大部分食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質,吸收率低。而小分子量膠原蛋白口服液效果未知,學術界爭議頗多。

  4 維生素

  在補充維生素時,我們首先得知道身體究竟缺不缺維生素。至于如何知道,最好前往醫院進行相關檢查。

  不是所有人,都需要補充維生素,這得根據個人情況而定。舉個例子,如果你平時雜糧吃得少,可以補充點B族維生素。

  5 護眼丸

  護眼丸主要成分為葉黃素、花青素、玉米黃之類的物質。這些成分確實對眼睛健康有好處,在日常食用的瓜果蔬菜中也含有這些成分。

  但考慮到我們平時的用眼情況,吃這東西真不夠我們作的。無肉不歡,五行戒綠,目不轉睛,吃多少護眼丸都沒用。

  想要護眼,還是得科學用眼,勞逸結合為上。

  護肝片

  護肝片大家應該都比較熟悉,畢竟曾經被廣告轟炸過。保護肝臟最好的辦法:健康飲食,少抽煙喝酒,不濫用藥品,少接觸化學制品。

  其實依照我們如今的生活習慣,整天胡吃海塞,沒日沒夜的浪,吃多少護肝片都沒有用。

  想護肝,先養成良好的生活飲食習慣才是正道!

  現在很多年輕人,早早就開始養生了,啤酒下枸杞,蹦迪只蹦養生迪,多吃保健品。

  這就像熬最深的夜,用最貴的護膚品一樣,效果肯定好不到哪里去。

  想要養生,還是得養成良好的生活習慣,而健康的飲食也是很有必要的。

鹽酸

臺山市新寧制藥有限公司

【適應癥】暫無數據[詳情]

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